5.000 CALORÍAS EN 20 MINUTOS, ESTE ES EL RESULTADO…

Publicado en31/05/2019 por 1438
¿Cómo impacta la dieta que llevamos en nuestras vidas? El equipo KÜiK Meal se planteó esta misma pregunta, y se lanzó a por un experimento express

Entre los dos ingerirán más de 5000 Kcal en una sola comida… ¡Así nace el #KÜiK5000KcalChallenge!

Iban a ingerir todas las calorías que necesitaban en un día, en el mínimo tiempo posible. Albert, devoraría comida rápida como hamburguesas, nuggets, galletas y helado hasta llegar a las kcal necesarias. Enric, lo haría a base de comida saludable: frutas, aguacate, pan integral, frutos secos, lácteos, pescado y KÜiK Meal.
Y para darle un toque competitivo, ¡lo intentarán en un tiempo récord! Gana el que primero consuma el total de calorías…

Por un lado, la comida basura, los alimentos como las hamburguesas, patatas, nuggets… aportan un porcentaje elevado de grasas saturadas, que incrementan el colesterol y causan enfermedades cardiovasculares, mientras que el salmón, nueces o aguacate aportan ácidos grasos mono y poliinsaturados, como el omega-3, cuyos beneficios a nivel cerebral y cardiovascular están relacionados con efectos neuro y cardioprotectores. Por otro lado, bebidas azucaradas, helados y galletas tienen una gran cantidad de azúcares que se absorben rápidamente y se eliminan también con velocidad, dando bajones de energía y propiciando enfermedades como la diabetes. Pero los alimentos con carbohidratos con azúcares complejos y fibra como el pan integral o frutas como el plátano ¡evitan el aumento de colesterol y dan energía para muchas horas de juego! Además, gracias a KÜiK Meal aportamos todos los nutrientes de forma equilibrada para esos momentos gamers en los que hay poco tiempo para preparar una comida.


              Tabla nutricional calorías saludablesTabla nutricional calorías basura


¿Lo podrán conseguir? ¿En cuánto tiempo? ¿Quién creéis que podrá seguir mejor con su día…?



Pedimos a domicilio y... ¡No os perdáis el resultado…!


          ¡¡¡Os dejamos el link al vídeo!!!!

link youtube video kuiklink video kuik

 

BEHIND THE SCENES: Primero se han calculado las calorías que gastan cada uno de los participantes según su peso, altura, edad, y estilo de vida. Se ha hecho según las fórmulas de Harris-Benedict, que permiten calcular el gasto energético basal, para así llegar a una recomendación de consumo diario de calorías para un individuo.

Una vez tenemos las kcal que gasta cada uno en 1 día, ideamos una comida para cubrir esas kcal. Pesamos cada alimento, y con la ayuda de la aplicación MyFitnessPal® y de la calculadora nutricional de la propia página web del McDonalds®, pudimos saber las calorías que aporta cada alimento. Y a partir de aquí, queda la mejor parte... ¡Buen provecho!

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