5.000 CALORÍAS EN 20 MINUTOS, ESTE ES EL RESULTADO…

Publicado en23/02/2022

RETO: 5.000 CALORÍAS EN 20 MINUTOS

¿Cómo influye la dieta que llevamos en nuestras vidas?

El reto consiste en...

El objetivo es averiguar la diferencia entre las grasas saludables y las malas. Consiste en ingerir todas las calorías que necesitas en un día, en el mínimo tiempo posible.
- Albert, devoraría comida rápida como hamburguesas, nuggets, galletas y helado hasta llegar a las kcal necesarias.
- Enric, lo haría a base de comida saludable: frutas, aguacate, pan integral, frutos secos, lácteos, pescado y KÜiK Meal.
Y par darle un toque competitivo, ¡lo harán en un tiempo récord! Gana el que primero consuma el total de calorías...

Información nutricional

Por un lado, la comida basura, los alimentos como las hamburguesas, patatas, nuggets… aportan un porcentaje elevado de grasas saturadas, que incrementan el colesterol y causan enfermedades cardiovasculares, mientras que el salmón, nueces o aguacate aportan ácidos grasos mono y poliinsaturados, como el omega-3, cuyos beneficios a nivel cerebral y cardiovascular están relacionados con efectos neuro y cardioprotectores.
Comida basura vs comida saludable

Tablas nutricionales

A continuación, puedes ver un gráfico donde se especifica el total de alimentos ingeridos y las Kcal totales en 20 minutos.
dieta-comida-sana
dieta-basura-dia

BEHIND THE SCENES: Primero se han calculado las calorías que gastan cada uno de los participantes según su peso, altura, edad, y estilo de vida. Se ha hecho según las fórmulas de Harris-Benedict, que permiten calcular el gasto energético basal, para así llegar a una recomendación de consumo diario de calorías para un individuo.

Una vez tenemos las kcal que gasta cada uno en 1 día, ideamos una comida para cubrir esas kcal. Pesamos cada alimento, y con la ayuda de la aplicación MyFitnessPal® y de la calculadora nutricional de la propia página web del McDonalds®, pudimos saber las calorías que aporta cada alimento. Y a partir de aquí, queda la mejor parte... ¡Buen provecho!

¿No tienes tiempo de cocinar? Tranquilo te damos sencillos trucos para preparar comidas completas y altas en proteína con a que afrontar el día lleno de energía.

PRODUCTOS ASOCIADOS

¡CONVIÉRTETE EN UN REAL KÜiKER!

Apúntate a nuestra Newsletter para enterarte de las nuevas recetas y ofertas exclusivas.

Dejar un comentario
Deja tu comentario
Por favor login para publicar un comentario.

Menú

Ajustes

Compartir

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia y obtener datos estadísticos. Si continúa navegando, consideramos que acepta el uso de las cookies que se instalarán en su navegador.

Cookies necesarias
Las cookies necesarias ayudan a hacer una página web utilizable activando funciones básicas como la navegación en la página y el acceso a áreas seguras de la página web. La página web no puede funcionar adecuadamente sin estas cookies.
Nombre de la cookie Proveedor Finalidad Caducidad
PrestaShop-# www.kuikmeal.com Esta cookie permite conservar abiertas las sesiones del usuario durante su visita y le permite pasar un pedido o toda una serie de funcionamientos como: fecha de adición de la cookie, idioma seleccionado, divisa utilizada, última categoría de producto visitado, productos recientemente vistos, acuerdo de utilización de servicios del sitio, identificador del cliente, identificador de conexión, apellido, nombre, estado conectado, su contraseña cifrada, e-mail relacionado con la cuenta del cliente y el identificador del carrito. 480 horas
Cookies de marketing
Las cookies de marketing se utilizan para rastrear a los visitantes en las páginas web. La intención es mostrar anuncios relevantes y atractivos para el usuario individual, y por lo tanto, más valiosos para los editores y terceros anunciantes.
Cookies estadísticas
Las cookies estadísticas ayudan a los propietarios de páginas web a comprender cómo interactúan los visitantes con las páginas web reuniendo y proporcionando información de forma anónima.
Nombre de la cookie Proveedor Finalidad Caducidad
collect Google Se utiliza para enviar datos a Google Analytics sobre el dispositivo del visitante y su comportamiento. Rastrea al visitante a través de dispositivos y canales de marketing. Sesión
r/collect Google Se utiliza para enviar datos a Google Analytics sobre el dispositivo del visitante y su comportamiento. Rastrea al visitante a través de dispositivos y canales de marketing. Sesión
_ga Google Registra una identificación única que se utiliza para generar datos estadísticos acerca de cómo utiliza el visitante el sitio web. 2 años
_gat Google Utilizado por Google Analytics para controlar la tasa de peticiones 1 día
_gd# Google Se trata de una cookie de sesión de Google Analytics que se utiliza para generar datos estadísticos sobre cómo utiliza el sitio web que se elimina cuando sale de su navegador. Sesión
_gid Google Registra una identificación única que se utiliza para generar datos estadísticos acerca de cómo utiliza el visitante el sitio web. 1 día
Contenido no disponible