Remedios naturales para combatir un resfriado

Ponemos el pie en el mes de diciembre y el frío ya nos está saludando. Empieza la época en la que tenemos que salir de casa con un paquete de pañuelos y aguantarnos los ataques de tos hasta ponernos rojos para no molestar a nuestro alrededor. 

"Los antibióticos no combaten las infecciones causadas por virus,
como puede ser el resfriado, la gripe o la bronquitis"

Si visitamos un médico con un resfriado nunca nos recetará un antibiótico. Aún así, hay veces en que nos quedan medicamentos de un tratamiento anterior y nosotros mismos decidimos tomárnoslos. El Centro de Control y Prevención de Enfermedades afirma que los antibióticos no combaten las infecciones causadas por virus, como pueden ser el resfriado, la gripe o la bronquitis.

Si decidimos tomar antibiótico durante un catarro o una gripe no curaremos la infección, no evitaremos contagiar a otras personas y no nos sentiremos mejor. Los resfriados desaparecen por sí solos en pocos días. En caso de tener fiebre, es favorable tomar analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol, pero si no es así, hay remedios caseros que conseguirán suavizar los síntomas de forma natural:

MIEL, LIMÓN Y CANELA para la tos seca

Este duo de ingredientes es quizás el más clásico pero también uno de los más efectivos para sentirnos mejor en procesos catarrales. Disuelve el zumo de medio limón y añade una cucharadita de miel en un vaso de agua templada. ¡Notarás como esta infusión te reconforta y tu garganta se suaviza! Es especialmente buena para ablandar la tos seca. Si el zumo de limón te resulta demasiado ácido, puedes optar por añadir una cucharada de miel en tu batido KÜiK, untarla en una rebanada de pan de trigo o bien mezclarla con media cucharada de canela para calmar la tos. Si puedes, se recomienda que la miel sea orgánica y hay que tener en cuenta que no es recomendada para niños menores de dos años de edad.

AGUA CON SAL para la congestión nasal

Una buena manera de tratar la congestión nasal es mediante una solución salina. En una taza de agua tibia añádele un cuarto de cucharadita de sal marina sin yodo y un cuarto de cucharadita de bicarbonato. Una vez tengas esta mezcla, aplica un par de gotas con un dosificador adecuado en cada fosa nasal. Para ello, echa la cabeza ligeramente hacia atrás, tápate uno de los orificios de la nariz e inspira fuertemente por el otro mientras viertes el agua. Después suénate con suavidad. Puedes repetir este procedimiento tantas veces como desees. 

CEBOLLA Y AJO para la tos, la congestión nasal 

Este es un remedio muy tradicional pero muy efectivo. Parte una cebolla por la mitad, añádele un poco de azúcar y agua para que sude más y colócala cerca del cabecero de la cama. Los vapores que crea la cebolla ayudan a calmar la tos por la noche. El ajo tiene el mismo efecto, es un analgésico natural que refuerza el sistema inmunológico contra los virus. Puedes incluir ambos alimentos, preferentemente crudos, por ejemplo, en una ensalada.

INFUSIONES para la garganta irritada

Si tienes la garganta muy irritada puede ser de gran ayuda hacer unas gárgaras de infusiones de plantas antisépticas. Puedes prepararte una infusión de salvia, manzanilla, limón, menta y tomillo. Cuela la mezcla y añádele miel. No olvides hacer las gárgaras cuando la mezcla esté templada. 

VITAMINA C para proteger la mucosa

La vitamina C protege las mucosas de la nariz, faringe y laringe, evitando que se inflamen y produzcan más mucosidad. Es indispensable para combatir los virus y las bacterias. Los alimentos más recomendados son: kiwi, fresas, uvas, papaya, melón, verduras de hojas verdes, brócoli, tomates, coles y la familia de los cítricos. Además, está demostrado que la vitamina C de la naranja o el kiwi puede acortar un día la duración del constipado reduciendo altamente la mucosidad.

BEBER MUCHA AGUA

Estar bien hidratado es clave para eliminar la mucosidad, aliviar el dolor de garganta, expulsar los virus de carácter infeccioso que están dentro de nuestro organismo, a través de la orina o el sudor y reponer los líquidos que haya podido perder tu cuerpo. Con un batido KÜiK estarás ingiriendo medio litro de agua, además de todos los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para estar todo el día con energía. Es importante evitar el alcohol porque deshidrata y podría dificultar tu proceso de recuperación.

DUCHA CALIENTE Y VAPOR para la congestión nasal

El vapor del agua caliente te ayudará a expulsar la mucosidad y reducir la congestión nasal. Según algunos expertos del Centro del Resfriado Común de Cardiff, meterse 20 minutos en una bañera con agua caliente activa tus defensas y puede frenar el avance del virus en la nariz.