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Pese que hay una gran parte de la población que sigue consumiendo leche de origen animal, está claro que cada vez hay más tendencia sobre la preferencia de productos de origen vegetal; sobretodo las leches o bebidas vegetales. Pero... ¿Cuáles son las mejores para la salud?
En general, las bebidas vegetales son una buena alternativa a la leche de vaca porque no contienen lactosa ni proteína de leche.
La bebida de soja es una de las bebidas vegetales más consumidas, sobretodo por personas con intolerancia a la lactosa. La bebida natural de soja, no tiene mucho sabor (a no ser que lleve muchos azúcares añadidos) por lo que es la perfecta mezcla para otros alimentos o bebidas como el café.
Es muy rica en calcio y proteínas, similar a los valores de la leche común (aproximadamente, por cada vaso de bebida de soja obtienes 8 gramos de carbohidratos y 7 de proteína). Esto hace que sea una muy buena opción si buscas perder peso o sequir una dieta equilibrada.
Beneficios básicos:
Contraindicaciones:
Como bien indica el nombre, la bebida de almendra es producida a partir de este mismo fruto seco. La almendra es un alimento que contiene ácidos grasos beneficiosos para el organismo y aporta cantidades relevantes de omega 3 y omega 6. Por otro lado aporta gran cantidad de potasio (esto te facilita la contracción muscular y evita calambres), vitamina A y D, calcio y fibra.
Tiene buen equilibrio nutricional, ya que el nivel de macronutrientes es equilibrado y adecuado (grasas, proteínas y carbohidratos).
Beneficios básicos:
Al estar hecha de un cereal rico en fibra, resulta muy saciante.
Beneficios básicos:
Contraindicaciones:
El delicioso sabor de esta leche la hace una de las más consumidas. Además, algunos expertos confirman que puede reducir los niveles de "colesterol malo" (este se encuentra en alimentos como la leche entera, el queso o las carnes con alto contenido de grasa). Como contras, la bebida de coco carece de proteínas.
Beneficios básicos:
Contraindicaciones:
Destacamos positivamente su dulce sabor, un nivel calórico bajo y un contenido de calcio similar a la leche de vaca.
Beneficios básicos:
Contraindicaciones:
Ahora que ya sabos un poco más sobre las diferentes leches vegetales... ¿con qué bebida vas a combinar nuestro KÜiK? Toda la gama de productos KÜiK, es alta en proteína, con un equilibro perfecto de carbohidratos y grasas saludables, por lo que resultan el aliado perfecto para la recuperación muscular.
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