3 trucos para superar la época de exámenes

Publicado en16/07/2018 por 1905

Antes de entender todas las cosas que nos pasan por la cabeza durante la época de exámenes y la forma en la que reacciona nuestro cuerpo, me pasaba el día alargando el momento de estudiar y con mucho, mucho sueño.

 

¡Era horrible! Sentía que mi cuerpo no me acompañaba. Hasta que una amiga me contó que lo que tenía que hacer era cuidarlo: comer bien y descansar mucho.

 

Hoy por hoy es algo que hago seguro. Nunca me salto las comidas para seguir estudiando ni alargo el momento de estudio porque no puedo parar a comer. Si tengo mucho que estudiar, cojo mi batido KÜik que es súper completo y me aporta todas las calorías y los nutrientes que necesito.

 

 

Siempre sigo a raja tabla tres trucos que a mí me vienen súper bien:

 

1. Plan de estudio: desde que he aprendido a planificarme, estudio menos tiempo y, además, el tiempo es de calidad. Intento pensar en las horas que necesito para cada asignatura y me organizo en un calendario el tiempo que le voy a dedicar a cada una. Además, cuando empiezo el día, apunto las horas de estudio. Por ejemplo: matemáticas, de 10:15h a 11:30h. Entre estudio y estudio dejo siempre 10 minutos de descanso para desconectar y empezar con la siguiente.

 

Si veo que estoy dispersa o distraída y coincide con la hora de picotear algo, me tomo un batido Küik para conseguir todas las vitaminas y los minerales que necesito. KÜiK es rico en Zinc y Vitamina C, muy importante para el funcionamiento nervioso. Además, la vitamina C tiene un efecto sinérgico con el Zinc y ejerce como protector del cerebro ante el estrés oxidativo. Vaya, justo lo que necesitas. ¡Chute de energía Küik!

 

2. Actitud positiva: esto es muy importante. Antes de estudiar, me pongo canciones que me gustan mientras me organizo. Sonrío y pienso que voy a sacar un diez, nada de un cinco. Apuntar alto te hace volar.

 

3. Descanso: además de mantener el cuerpo hidratado y con todos los nutrientes que necesita para que nuestro cerebro pueda rendir a la velocidad que le toca durante estos días, también necesitamos descansar. Es importante dormir 8 horas. Te doy un consejo: intenta despertarte con luz natural y no atrases la alarma. Si tu cuerpo está descansado, probablemente se despertará solo.

 

Así que ya sabes, para estudiar lo que necesitas es tener la mente despejada, el cuerpo alimentado como toca, descansar mucho y bien y organización. ¡El resto llegará solo!

 



Estoy segura de que con estos tips vas a notar una diferencia muy importante tanto en el proceso de estudio como en los resultados de tus exámenes.

 

¡A por todas, KÜiKers! 

María B.

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