Cómo estudiar en época de examenes

Publicado en25/01/2022

CÓMO ESTUDIAR PARA LA SELECTIVIDAD

3 Consejos para superar la época de exámenes

¿No os pasa que os pasáis la mitad del tiempo pensando en todo  lo que hay por estudiar en vez de realmente hacerlo? A mi sí... y además con mucho sueño. Pero tranquilos, ¡traigo la solución! Todo lo que hay que hacer es seguir una buena alimentación y descansar mucho. 

Basta de saltarse comidas para seguir estudiando. Haz pausas y tómate unos snacks para despejarte de vez en cuando. Si tengo mucho por estudiar, cojo mi batido KÜiK a modo de cena y me lo voy tomando mientras estudio. 

1. Plan de Estudio

La clave está en hacer un calendario de estudio. Intenta pensar en las horas que necesitas para cada asignatura, tema o trabajo. Y organiza un esquema (a modo de calendario mensual funciona muy bien) con el tiempo estimado que quieres dedicar a cada una de ellas. Además, yo indico las horas en las que voy a realizar el estudio, a modo de horario. 

Recuerda dejar periodos de descanso para desconectar, mínimo de 10 minutos. Lo más frecuente es crearlo por metas, es decir, cada tema aprendido o tareas realizadas; depende de la densidad de estos. Si ves que estás disperso o distraído, tal vez sea hora de tomar una barrita KÜiK alta en proteína a modo de snack.

Desde que he aprendido a planificarme, estudio menos tiempo y, además, el tiempo dedicado lo aprovecho mejor.

calendario-estudio

2. Actitud Positiva

Hay gente a la que le va bien escuchar música de fondo mientras estudia, a modo de relajación. Si no eres de esos no te preocupes, puedes probar de ponerte canciones que te gusten mientras te organizas. Si te va el deporte, sal a correr o ve al gimnasio para desahogarte y empezar el estudio a plena concentración.

Y nada de estudiar para un 5, ¡Aspira al 10 siempre!... Y ya luego veremos la nota final. 

3. Descansa Adecuadamente

Además de mantenerte hidratado constantemente, también es clave el descanso. Duerme aproximadamente 8 horas. Te recomiendo intentar despertarte con luz natural y no atrases infinitamente la alarma. Si tu cuerpo está descansado, probablemente te despiertes solo... Pon una alarma por si no ocurriera, pero evita los sonidos predeterminados histriónicos, reemplazandolo por una melodía más relajante. 

Así que ya sabes, para estudiar solo necesitas tener la mente despejada, el cuerpo alimentado como toca y descansar bien. ¡El resto llegará solo!

A por todas, KÜiKers

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